“白酒的功效与作用如下。1.白酒含有较多的酒精、高热量，有利于促进血液循环，从而促进身体新陈代谢。2.白酒具有疏通经络的作用，可用于血瘀疼痛、女性痛经、月经不调等症状。3.白酒具有很高的热值，特别是冬季喝白酒时，能迅速使身体暖和，祛寒。4.饭前喝白酒可增进食欲，促进食物消化。”5.促进机体新陈代谢的功效：白酒中含有较多的酒精，热量高，有利于促进血液循环，刺激全身皮肤产热，从而促进机体新陈代谢。6.活血化瘀功效：白酒具有一定的疏通经络的作用，可用于血瘀所致疼痛、女性痛经、月经不调等症状。7.驱寒功效：白酒热量高，尤其冬季喝点白酒，可快速使身体变暖和，达到祛除寒气的作用。8.促消化功效：饭前喝点白酒，可增强食欲，还可促进食物消化。
酒的健身作用，是有其医学根据的，从一些史书中可以知道，酒一出现便被用于医药，成为我国医学的重要组成部分，著名医学家李时珍酒特别重视米酒、老酒、白酒的治病功效，他在行医实践中，依据多年积累的丰富经验，将酒主治各种疾病的功效区分的十分细致。酒的健身作用，也在日常生活中为人们所了解。由于酒已经成为人们生活中必不可少的饮料，自然也积累了不少的健身经验。
驱寒作用
尽管酒的品种很多，其共同的成分是酒精，即乙醇，酒进入人体内之后，酒精便开始燃烧，而产生的热量便被机体吸收，所以饮酒实际上是对人体进行热量的补充，人有利充足的热量，自然就增强了御寒的能力。
增进食欲作用
酒是以粮食及水果为主要原料的，因此酒中含有多种人体所需要的营养成分。例如：啤酒中含有一定数量的碳水化合物、蛋白质、无机盐和多种维生素。这些营养成分都能对人的胃产生刺激作用，适量饮用乙醇10%左右的低度酒，可以增加胃液的成分，增进人的食欲。
安神镇静作用
酒中的酒精成分对认得大脑有一定的刺激作用，可以使中枢神经产生兴奋，促进血液循环，当人还没有完全丧失知觉或因闹脑贫血而晕倒时，喝上一点点酒，就可以很快的恢复常态。
舒筋活血作用
酒中的主要成分酒精不仅热量高，而且具有较强的刺激作用，因此它可以代替某些药品，对人的外伤有消肿，活血的功效。
“睡前喝口白酒是一种不好的习惯，长期这样喝酒对于人体健康是不利的，主要包括如下：一、睡前喝口白酒能够引起血流加速，神经系统兴奋性升高，会影响睡眠；二、长期睡前喝口白酒容易对胃肠造成刺激，有可能导致慢性胃炎的发生；三、有心脑血管疾病的患者，睡前喝口白酒有可能会对病情造成不利的影响。”
许多人对纯粮酒都比较喜欢，因为近视度数高，特别是干劲大的人，晚上也会吃饭，喝得烂醉如泥，惦记着以后要好好的睡一觉，减轻一个人的疲劳，那么晚上喝酒好吗？
梦到快乐，却又很难忍受，临睡前喝一杯，并不是件好事，与红酒相比，纯粮酒含酒精较多，对人体刺激较大。饮用纯粮酒后，会刺激每个人的大脑神经中枢，一直处于活跃状态，会使人的睡眠质量不稳，睡眠时间越来越少。
许多人也有这种认识，睡前喝酒，打鼾更加频繁，这种情况的产生，会使人更加容易发生睡眠呼吸暂停综合症，对吸气产生影响。夜间睡眠，是为了让忙碌的一天中身体各部分得到休息，但此时饮用纯粮酒，会刺激血管。另外，纯谷物酒中的酒精对人体的刺激更明显，会影响睡眠质量，使睡眠质量变差，反倒有害于睡眠质量
可见，饮酒，产生的影响会更大一些，很多人一喝酒就戒不了酒，下午喝了一瓶酒，这种情况，在生活起居中还是很常见的。想知道过量饮酒对肝脏的伤害，必须加以控制。
相对来说，选择喝红葡萄酒，可能会比较好一些，对于纯粮酒，最好是控制饮用，以免喝错，对身体造成伤害。特别是对于那些对酒精依赖性较大的人来说，还得保证忌酒，过量饮酒，只会伤身，无益，不能疏忽大意。
睡觉前喝一杯红酒到底好不好，很多人可能喝得不对，适量喝一杯红葡萄酒，控制在ml就比喝得好。酒一旦喝多了，对人体造成伤害，产生这种副作用，实在太不是人心所向了。为了身心健康，最好是及早认识，毕竟少喝些怡情大饮伤肝，一切的前提条件，都是以身心健康为基础的。